[...] WYCISKANIE SKOS DOLNY- Ruchy powolne dokładane tak jak na filmiku w ostatniej serii . MOD-WOD MŁOTKOWO- Pierwszy raz uginałem młotkowym chwytem, chyba załapałem o co chodzi . Przy końcówce troszkę nadgarstek się przeginał. WODYN- Trening AA-15 zaliczony , zobaczymy jak pójdą 10-tki a zwłaszcza wyciśnięcie x 10 ciężaru 101,5 kg czyli 70% [...]
[...] ciężar serii głównej. ******************************************************************************** ROZGRZEWKA - Dopiero co mi przeszły zakwasy po B-15 a tu znowu chodzić nie daję rady po wczorajszym B-10 . Rwań nie zrobiłem ale nadrobię na B-5 obiecuję . WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. - Już 38 kg było nawet ciężko tym [...]
[...] spółkę, która się dobrze rozwijała i działała dłuższy okres czasu (nie mam pojęcia ile dokładnie), niestety w którymś momencie komuś coś nie spasowało (jak niewiadomo, o co chodzi to chodzi o pieniądze ) i firma się rozpadła, niestety nie poinformowano nas o sytuacji firmy przed wyjazdem, nie czuje się oszukany, bo zarobiłem troszkę ponad to, co [...]
Po takim offie to bedzie rekompozycja. Tluszcz zamieni sie w fat, a Ty zostaniesz z 90kg miesa. :-D Kvrwa tak czytam i mysle o co chodzi, dopiero czytam dalej;d jakby faktycznie zostało 90kg to by była bajka ale taka waga raczej bedzie nie realna przy niskim bf%, nie ma co gdybac, poprostu daje sobie 12tyg na to zeby jako tako wrócici do formy bo [...]
Światło i trochę czerwony byłem ale nie tak tez dopiero to teraz widzę heh. Nie wiem dlaczego łydki tak słabo wychodzą na fotach gdzie w realu są dużo większe o co chodzi Dawid z tym ??
[...] mysle że do wakacji mniej więcej dojdziemy tam:) czyli zobacz ile czasu, no i tu jest to! WAKACJE!:) non stop na dworzu, mam całe tygodnie wolne, rozumiesz o co chodzi;p? aero moge robić wtedy i w całym tygodniu:) jakoś to bym wymyślił:) albo spalacz na resztki fatu:) w takim razie jak je polecasz to kupuje:) tylko niestety przez [...]
[...] bardzo dokładnie, powoli i w całym zakresie ruchu, więcej wyciągnąć rady nie da się, strasznie piekło przy ostatnich p.:) (Brzuch mocno) (mam nadzieje że wiadomo o co chodzi w rozpisce) Spięcia max + 0kg/1,25kg/2,5kg Unoszenie nóg w leżeniu max + 0/0/0 Spięcie brzucha i w tym samym momencie kolana do do kąta prostego w strone głowy, i jak [...]
[...] jak mu to powiedziec bo wiadomo jak z reguły każdy odbiera krytyke. Kaltenborn ( dobra metoda ale mialbym kilka zastrzezen do niej ) gosć powinien wiedziec o co chodzi i powinien zbadać te stawy juz na początku terapii jak sie za to zabrał ( chyba ze nie byłeś jeszcze u niego). Może od razu powiesz mu ze miałeś wczesniej skrecenia [...]
Tak, nr1. Jaki problem z pompkami? Jeżeli chodzi o to, że nie umiesz to czas się nauczyć film ku pomocy -> http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04 Laska pisz od razu o co chodzi bo tu nie czas i miejsce na zabawę w sto pytań @@-)
Wrócilem dopiero z basenu! Ale sie naplywalem!!! Ps.Seba czemu uwazasz mój plan za glupi?Przeczytaj co przed chwila tam dopisalem to zrozumiesz o co chodzi!
U mnie na siłowni taki slang panuje że czasem nie wiem o co chodzi... Wpadają kolesie na siłownie pada pytanie "co dziś robicie?" "ja to klatule i trijo, a kolega bicol". Koledzy kiedyś opowiadali jak jeden zemdlał na siłowni... Robi sobie kolega klatke a dwóch chodzi po siłowni, wkońcu go przygniotło i niefortunnie sztangą [...]
[...] polskiego w podstawówce... nivicjusz widze, ze ty nie tylko nowy na forum jestes. jezeli nie rozumiesz co niektorych wypowiedzi to spytaj sie najpierw kogos starszego o co chodzi. uzywam takich prymitywnych wypowiedzi poniewaz, obawialem sie ze tacy jak ty nie sa w stanie zrocumiec publicznego jezyka, ale widze ze sie pomylilem, bo jednak [...]
[...] Tak więc, podziwiam osoby jedzące owsiane na wodzie No ale Agatha - wafle ryżowe . Wstydź się Hmmm.. hmmmm.. to bylo znaczace chrumkniecie w sprawie "wiadomo o co chodzi" Zachowałam się jak g**niara. To się więcej nie powtórzy Ale tak właściwie to co jest w nich takiego złego? Że nadmuchane, przetworzone? Gdzieś to chyba było [...]
[...] / 16 / 14 7. Izometryczne spięcia 3x max max +20min aerobów nawet nie wiem czy jest sens dawać tą wypiskę, bo wk***vviony jestem do tej pory ostro, ale napiszę chociaż o co chodzi stwierdziłem, że nie ma co dalej żyłować tylnich siadów w wersji low bar, bo ciągle te problemy z łokciem mam, więc dałem jako pierwsze fronty, a klasyczny siad jako [...]
Słusznie zrobiłeś Kamilu - przy takim tłumie bić się nie warto. Ale z jakiej paki ? O co chodzi ( co on do ciebie miał ? ). Ja na twoim miejscu jakbym go spotkał/zauważył po raz kolejny, krótko bym z nim porozmawiał i jak by fikał to nie ma co się namyślać. BIĆ czy NIE BIĆ. Od razu w morde. Z tego co napisałeś wynika, że w walce z nim byś wygrał, [...]
Hehe, no wiem o co chodzi :) O alkohol się w sumie nie boje, nie jest to używka, z której ciężko miałbym zrezygnować i w sumie śmiało mógłbym ograniczyć go do zera/minimum. Nie wiedziałem do tej pory, że będzie aż na tyle inwazyjny w moich postanowieniach. W każdym razie nie ważne, daruje sobie % na dłuższy czas. Słodycze zaś... Masz dzieci, [...]
fajno oprócz kilku literówek ale nie bede wypominał jak ktoś wie o co chodzi to sam zobaczy edit , a jakbyś ułozył low carb dla sportów walki z uzupełniającą siłownią ? w okresie budowy siły dyscyplina siłowa / siłowo-wytzrymałosciowa... wiecz jednej strony starczy 150 gr ww , a z drugiej 5 gr ... hm ? Zmieniony przez - niwix w dniu [...]
[...] bułgarski 3x12 tempo 4010 cc 5. crossover leg lift3x15 no, z racji tego, że wykopy raz czuję raz nie, zdecydowałam się je zamienić na to ćwiczonko. chyba wiecie o co chodzi:-P co do diety, to jest ładnie i czysto. w czwartek tylko brzydko się urządziłam,bo zapomniałam jedzenia i byłam długo bez posiłku, więc jak wróciłam, to przesadziłam [...]
Z tymi okularami to jakiś absurd! Wiekszość czasu startowałem w okularach,wyjść nagle na scene bez-bardzo nieprzyjemna sprawa-jak ktoś nosi-wie o co chodzi. Zmiana optyki z okularów na bez ,wymaga trochę czasu-nawet chodzi się wtedy dziwnie. /SFD/Images/2015/7/21/dd3a9894bd8040c0b92dfc3f13b90bb7.jpg
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187
